仕事のストレスは、本当に心と身体に悪いんです。
気が休まることのないサービス業・勤務拘束時間＝9時間。
仕事量の多さと、気遣いを強いられる対応注意人物のご来店。
女性だろうが、高齢だろうが容赦ない力仕事。
お怒りのお客様への対応。
毎日がこれの繰り返し。
契約書にある「〇〇に準ずる業務」とは、どこまでを言うのかと最近疑問に思う毎日です。
そして、会社からは、して当たり前という冷遇です。
ストレスが過多になると休日に待っている楽しいことが楽しくなくなる
私の場合、朝起きて、身体全体が筋肉痛のような状態になったら危険信号です。
運動をしているはずもなく、ただ忙しさと長い時間緊張状態を過ごした結果です。
疲れているはずなのに、眠りは浅く、夜中に何回か起きてしまいます。
身体を休めなきゃ・・と思えば思うほど寝れなくなりなります。
そして、せっかくの休日をだるい身体で過ごさなければなりません。
これは、危険です。
今の私に必要なことは「良い加減に生活する練習」(*´з`)
最近ふと、楽しいはずの休暇もガチガチに過ごしている、
もしくは過ごそうとしている自分に気づきました。
一念発起して、20年ぶりの海外旅行(韓国）に行こうと計画しています。
乗り物恐怖症の私が、ここまで来ただけでも信じられない出来事です。
何があっても大丈夫なようにと、ずいぶん前から行く先の下調べをしています。
時間があれば韓国旅行の「旅行のしおり」作りに没頭しています。
パニック障害があるから、これが最後の海外旅行かもしれないなどど考えていたら、
ある日、「余暇なのに仕事さながらに頑張ってしまっている自分」に気づきました。
いつの間にか「これをすべて実行しないとダメ！」みたいなガチガチな使命感が芽生えていたのです。
休暇をすごしにいくのですから、究極を言えばホテルで何もしない一日を過ごしてもいいのです。
仕事も休暇もガチガチ。
これでは、疲れるのも当たり前です。
「何もしなくていいから。ゆっくり楽しんで。そして、後悔することなんて一つもないよ。」
「できなかったことがあったら、それは自動的に次回へのお楽しみになるから😄」
そう自分に言い聞かせ、ちょっと一息つきましょう。
ずっと気になっていたけど買わなかったポテチを買って、とりあえずビールで乾杯♡(*´▽｀*)
期間限定味のポテチ。スーパーで最後の一袋だったけど、初食感！買って正解でした♡
何事も、気になったらやりましょう。(@^^)/~~~
さてさて。「出来なくてもいいんだよ」と自分を許す練習を始めましょう。
コメント