ずーっと、本当の瞑想がわからなかった
何度も挑戦したけれど、出来なかった事があります。
それは「瞑想」です。
「足はこう組んで座り、手はこう言う方向でここに置き、呼吸は・・・どうのこうの・・」
そんなマニュアルはあふれんばかりに存在するので、やり方がわからない訳ではありません。
ただ、型を真似したとしても正解がわかりません。
「無」になるどころか、いろんな事が気になって逆にソワソワし始めたりもします。
・・落ち着かない・・・(◎_◎;)
瞑想しなくちゃと思えば思うほど、いろんな考えが頭に浮かんでスッキリするどころではありませんでした。
座って目をつむったらあれこれ気になるものだから、
しまいには、「瞑想する前にアレしとこう！」などと逆にいろいろし始めちゃって
いつまで経っても落ち着かない！(´ﾟдﾟ｀)
突然「気持ちいい！」境地がおとずれる
そんなある日、とある情報を目にします。
「身体に良い周波数」だの「波動」だの、そういったものが科学で証明されている部分もあるというのです。
そして、宇宙からは紫外線と同じように、
いつもいつも宇宙線のような放射線がふりそそいでいるし、電磁のような波動も少なからず生物の脳や体に影響を与えているとも。(ﾟдﾟ)！
私はこれまで、そう言ったたぐいのものをただの迷信だと思い込んで、全く信じてはいませんでした。
「科学的根拠がないこともないんだ・・」
電気や宇宙線みたいな無数の放射線が人の身体と密接な関係があったり、
人間の身体と電流、電流と周波数や波動、いろんなものが全て関連しているとするならば、
「本当に波動ってあるのかもしれない」(*”▽”)
非科学的な事には心は動かされませんでしたが、科学的にあり得るかもと思えれば実践するしかありません。
イスに座り、良いとされる周波数を脳に聴かせながら、
自分を磁石に見立て、「頭をN極、お尻をS極」と想定し、
身体の中に電磁を回すイメージをしてみました。
それに集中して座ってみると、
気が付けば、脳の働きや周波数に心が集中してしまい、
脳がとても気持ち良いと感じているかのような、なんだかうれしいという感じる境地に至りました。
「あぁ～。もしかして、これが瞑想ってものかしら」
毎日、脳をリセットするという考え方
そんなこんなで、苦手だった瞑想が、ある日突然光を放って私に気持ち良さを持ってきてくれました。
そして、またあの気持ち良さを得たいがために、
朝、最初のコーヒーを入れた後、
夜、ベッドに入る前、
１日２回同じ状態で座るようになりました。
そうしてかれこれ2週間。
今では、それをするだけで脳がリセットされるような感覚を楽しんでいます。
毎日生活をしていれば、「腹が立つ出来事」もあるし「頭から離れない嫌な事」もあります。
私はまだまだそれらの感情を感謝に変えるほど、自分の内側が成熟しておりません。
だから、無理して「怒らない」「考えない」と努力するよりも、
良いとされる周波数を脳に聴かせながら、毎日リセットさせるというイメージを持つことにしました。
感情は、私が考えた思考ではなくて、勝手に脳が作り出した一時的なもの。
それを、私がリセットしてあげるのです。
脳が鍛えられるのであれば、嫌な事をリセットすると言う作業は有効かもしれません。
何でも良いから、気になったら実践あるのみです(*´ω`*)
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